O corpo humano é uma caixinha de surpresas, não é? E o intestino é o órgão que mais contribui para certos descobrimentos. Ele é extremamente útil para indicar alterações em nosso organismo, principalmente pelos tipos de fezes. O tubo digestivo, com outros órgãos, produzem diferentes número 2, que podem indicar questões sérias a respeito de nossa saúde. Por isso, é sempre bom estar atento e dar uma olhadinha antes de dar “tchau” para o cocô.
De maneira geral, de acordo com a Escala de Bristol, desenvolvida pelos pesquisadores Stephen Lewis e Ken Heaton em 1997, existem sete categorias. Cada uma tem suas causas, indicações e soluções de tratamento. Quer conhecer todos os tipos de fezes e seus significados? Continue a leitura e confira!
Tipo 1: constipação severa
O tipo de cocô 1 se caracteriza por pequenos caroços bem duros que saem de forma separada e ficam boiando. Já viu em algum lugar fezes de coelho ou carneiro? É mais ou menos a mesma aparência. Além disso, elas são bem difíceis de defecar, podendo causar até algumas dores e desconfortos ao passarem pelo canal do reto. Está passando por essa situação e as fezes estão entaladas? Saiba o que fazer com a FreeBrands!
Esse tipo, normalmente, indica pouca ingestão de fibras na alimentação, o que pode diminuir o ritmo de evacuação do intestino e causar constipação, literalmente, propiciando a sensação de estar “enfezado”.
As fezes classificadas como tipo 1 não apresentam um estado saudável. Para evitar que elas aconteçam, é recomendável aumentar o consumo de arroz integral, linhaça, trigo em grãos, aveia e a ingestão de água, visando promover um adequado ritmo intestinal. Caso ocorram com frequência, é importante procurar um profissional médico.
Tipo 2: constipação leve
O tipo de fezes 2 é bastante parecido com o 1, no entanto, ao invés de bolinhas, é como um tubo. Além disso, lembra o tamanho e a espessura de uma linguiça, entretanto é mais segmentado e granuloso. Esse cocô também costuma ser um pouco desconfortável de eliminar, visto que sua consistência mais firme e espessa pode machucar o ânus. Para evitar que isso ocorra, aprenda a forma correta de fazer cocô.
Da mesma forma que o anterior, sua causa é o baixo consumo de fibras, indicando uma possível constipação — no entanto menos severa que a do tipo 1. Por isso, atente-se com a alimentação, tenha o costume de ingerir todos os nutrientes necessários para a saúde do seu sistema digestório, como vitaminas, minerais, proteínas e mais!
Tipo 3: com fissuras
O tipo 3 já se caracteriza como fezes saudáveis. Com formato de linguiça e com algumas ranhuras leves, significam que o trânsito intestinal está normal. Nesse caso, é importante continuar com a boa ingestão de fibras e água, substâncias ideais para garantir que o cocô fique desse jeito.
Tipo 4: massa homogênea
Esse tipo de fezes tem o mesmo formato do que o anterior, mas é liso. Assim como a 3, indica uma evacuação saudável pelo consumo ideal dos nutrientes. Além disso, saem com facilidade e sem forçar o ânus ou machucar o reto.
Tipo 5: bordas bem definidas
O tipo de cocô 5, pode parecer saudável, mas não é. Apesar de serem bem moles, mais definidas e de fácil evacuação, não é só isso que diz que você está se alimentando de maneira correta. O tipo anterior é o ideal, lembra?
Sendo assim, se o cocô tiver todas as características que indicamos nesse tópico e estiverem separados em pedaços, isso significa que você está ingerindo comidas muito ricas em gordura e carboidrato, principalmente se elas boiam, o que não é indicado. Portanto, é importante dar uma atenção extra à sua dieta e à sua rotina. Novamente, se esse tipo de número 2 persistir, é importante procurar um médico especialista.
Tipo 6: formato irregular
Se o seu cocô está fofo e aerado, significa que o seu trânsito intestinal está muito acelerado e, por isso, merece um maior cuidado. Ele também se caracteriza por margens irregulares e pouca consistência.
O tipo 6 é o indicador de um maior cuidado, porque significa o começo de uma diarreia. Essa doença prejudica a absorção dos nutrientes de suas refeições e de água, o que, por sua vez, afeta grandemente a flora intestinal.
Sendo assim, nesse caso, é preciso investir em uma dieta ainda mais rigorosa, repleta de alimentos leves, bastante líquidos e outras bebidas que ajudam a repor os sais minerais que estão sendo perdidos.
Tipo 7: líquido e sem qualquer solidez
O tipo 7 é a famosa diarreia, ou seja, completo desregulamento da flora intestinal e sua consequente evacuação. O cocô, nesse caso, fica no estado líquido e sua eliminação só acontece depois de algumas cólicas intestinais devido aos gases.
A sua causa, em linhas gerais, é a ingestão de algum ingrediente ou substância que prejudica o bom funcionamento do intestino. Geralmente, intolerantes a alguns nutrientes, como a lactose, ao consumi-los, têm diarreia depois de muito desconforto.
Se isso persistir, é importante manter uma boa hidratação tanto a base de água quanto de outras bebidas que têm vitaminas e minerais necessários à digestão. Além disso, consuma alimentos leves e evite os superprocessados ou gordurosos. Não adiantando, a procura de um médico especialista é indicada.
Evacuei diferente, como saber se algo está errado?
Os nossos órgãos, sejam eles do sistema digestivo, reprodutor ou outros, avisam que estão saudáveis e, também, emitem alertas quando algo não está certo. Por isso, é sempre bom prestar atenção nos sinais do corpo, independente da rotina, porque, muitas vezes, ele é um grande aliado para desvendar doenças e outros problemas de funcionamento.
Um dos meios de se descobrir se tem alguma coisa fora do lugar é pelas fezes. O cocô mostra, de diferentes formas, se seu intestino está bom, se a alimentação está adequada, se falta algo e muitas outras informações. Caso tenha reparado que anda evacuando de maneiras diferentes do que costumava, pode ser que haja um problema que deve ser tratado com atenção e cuidado.
Se viu alguma diferença na tonalidade, saiba o que a cor do cocô diz sobre a sua saúde e previna-se de doenças que podem afetar todo o seu organismo!
Intestino feliz, corpo alegre
Independentemente se suas fezes estão saudáveis ou não, é imprescindível praticar uma boa alimentação todos os dias. Além de fortalecer todos os sistemas do corpo humano, ela evita outros distúrbios e problemas que podem causar muitos incômodos. Sendo assim, para um organismo feliz, é importante prestar atenção na dieta e evitar superprocessados.
Frutas, verduras e legumes são ótimos aliados à saúde, pois sempre têm as substâncias ricas em nutrientes, como vitaminas, fibras, água, dentre outras. São esses elementos que, além de fortalecerem o corpo, garantem que o número 2 não cause nenhum desconforto para você!
Sendo assim, se o seu cocô não estiver classificado como tipo 3 ou 4, é preciso alterar alguns hábitos para não sofrer depois. Você pode começar conhecendo algumas dicas para o bom funcionamento do intestino. Saiba como ter um trânsito saudável e evite incômodos!
