As dores de barriga são desconfortáveis e podem atrapalhar o nosso dia a dia, além de serem indicativos de diversas condições de saúde. É importante saber que podem ser ocasionadas por diferentes fatores como alimentação, intolerância alimentar, intoxicação e mais.
Além disso, se as dores não cessam ou são agudas, consulte um médico para não agravar o quadro. Se você deseja saber o que é bom para dor de barriga e as principais causas desse sintoma, continue a leitura abaixo.
Como aliviar a dor na barriga?
Para entender o que é bom para dor de barriga é preciso saber as causas e combatê-las de forma assertiva, por isso, se as dores estão piorando ou não param, não hesite em procurar ajuda médica. As dores mais comuns podem ser aliviadas com algumas dicas simples, confira:
Alimentação saudável
Manter uma alimentação saudável é essencial para o bom funcionamento do intestino. Consumir alimentos ultraprocessados ricos em gorduras, açúcares, sódio e aditivos químicos podem desregular o seu organismo, causando as dores de barriga.
Se você já está com sintomas de distúrbio intestinal, consuma alimentos saudáveis ricos em fibras para não piorar as dores, assim seu corpo tem nutrientes suficientes para regular a flora intestinal. Veja quais são os alimentos bons para o intestino e evite comidas gordurosas. Caso as dores não melhorarem, procure orientação médica.
Mantenha-se hidratado
Consumir 2 litros de água por dia é primordial para o bom funcionamento do organismo, além de realizar a manutenção dos órgãos internos e também da pele. Além disso, a água auxilia na formação do bolo intestinal, facilitando a evacuação e evitando as dores de barriga.
Nenhuma outra bebida substitui a água no organismo, porém, podem auxiliar com outras propriedades e nutrientes. Além de beber água, você pode incluir água de coco para repor os eletrólitos e evitar a desidratação, além de chás que aliviam os sintomas das dores de barriga, como:
- Chá de camomila;
- Chá de hortelã
- Chá de manjericão;
- Chá de boldo;
- Chá de gengibre;
- Chá de erva-cidreira;
- Chá de erva-doce.
Massagens no abdômen
Quando sentimos dores no abdômen é comum os músculos da região se contraírem, nesse caso, uma das formas de aliviar as dores na barriga é a massagem abdominal para relaxar e aliviar a musculatura. Além disso, a massagem estimula o funcionamento do intestino. Conheça também outras formas de soltar o intestino nos casos de prisão de ventre.
Para fazer a massagem abdominal, faça movimentos circulares na região no sentido da direita para a esquerda. De forma suave para relaxar a musculatura, além disso, esse movimento pode ser feito por você mesmo.
Compressa morna
As compressas mornas são utilizadas para aliviar as dores em diferentes regiões do corpo, incluindo a barriga. Utilize bolsas térmicas ou toalhas aquecidas no abdômen, o calor vai relaxar a musculatura e aliviar as dores de barriga ocasionadas por cólicas ou contrações musculares.
Confira também: Entenda se seu intestino está inflamado e como tratar
Tipos de dor de barriga
Saber identificar o tipo de dor de barriga pode sinalizar a hora de procurar ajuda médica ou tomar medidas mais simples. Geralmente, são acompanhadas de outros sintomas, por isso, é importante prestar atenção ao que o seu corpo está sentindo além das dores. Confira os 3 tipos abaixo:
- Dor de barriga aguda: a dor pode durar algumas horas ou poucos dias;
- Dor de barriga crônica: a dor pode permanecer por semanas ou meses;
- Dor de barriga progressiva: a dor aumenta conforme o tempo passa.
O que pode causar dor de barriga?
Existem diversas causas relacionadas às dores de barriga, entenda as principais e o que é bom para dor de barriga, além de dicas para o bom funcionamento do intestino.
- Gases Intestinais: os gases são ocasionados pelo consumo de alimentos ricos em carboidratos não absorvíveis, como feijão, repolho, lentilha e mais. O acúmulo desses gases geram desconfortos, inchaços e dores que podem ser confundidas com problemas diferentes.
- Constipação intestinal: a constipação é causada pela falta ou dificuldades de evacuação, com fezes duras, secas ou encaroçadas, resultando em dores e mal-estar. Geralmente, esse quadro vem de má alimentação, desequilíbrio da flora intestinal, desidratação, sedentarismo e não ir ao banheiro quando tem vontade.
- Diarreia: além das dores, a diarreia apresenta fezes líquidas e alta frequência de idas ao banheiro. Esse sintoma pode ser ocasionado por alergias, bactérias, má alimentação e intolerância alimentar a algum tipo de alimento.
- Intolerância alimentar: alguns sintomas como dores de barriga, gases e diarreia podem ser a intolerância de algum alimento. Nesse caso, é preciso fazer alguns exames para que o médico possa diagnosticar.
- Intoxicação alimentar: ocorre quando consumimos alimentos infectados com algum tipo de bactéria, vírus ou parasitas. Geralmente, são de alimentos mal higienizados ou crus. Os sintomas são dores de barriga, diarreia e vômito.
- Síndrome do Intestino irritável: essa síndrome apresenta-se com diversos sintomas como inchaço, gases, constipação e dores logo após as refeições. Se essas manifestações ocorrem com frequência, consulte um médico para investigar detalhadamente o problema.
Se tenho sintomas de dor de barriga, que médico devo procurar?
O médico especializado que pode te auxiliar é o gastroenterologista. Esse profissional é o responsável por cuidar de sintomas e doenças relacionadas ao aparelho digestivo, incluindo estômago, intestino e reto.
Como podemos perceber, as dores de barriga podem ser causadas por diversos motivos, se forem simples, alguns cuidados básicos podem melhorar os sintomas, mas se forem graves é preciso procurar ajuda médica o quanto antes. Assim você se mantém saudável, sem desconfortos.
Gostou do nosso conteúdo? Continue navegando no nosso blog e confira também: Como tirar o mau cheiro do banheiro? 8 dicas para sua casa! Até a próxima.
