Imunidade baixa: conheça os sintomas, causas e o que fazer

médico usando máscara facial e luvas

Você já parou para pensar que o nosso corpo funciona como um campo de batalha? É isso mesmo! Inclusive, neste exato momento deve estar acontecendo uma guerra aí dentro.

De um lado estão os agentes externos, que regularmente “invadem” o nosso organismo: são as bactérias, vírus, parasitas e outros microrganismos, que tanto podem ser inofensivos como prejudiciais.

Já do lado de dentro, está o sistema imune. Ele é formado por um time de órgãos, tecidos e células que constantemente trabalham para avaliar e nos proteger dos corpos estranhos que estão entrando.

Como define o material “O que é sistema imunológico”, publicado pelo Ministério da Saúde, a imunidade nos mantém saudáveis e livres de doenças. Logo, se ela estiver enfraquecida, você pode imaginar o que acontece, né?

Neste post, te ensinamos tudo sobre a imunidade baixa: o que é, os sintomas, as causas e como melhorar. Confira!

O que é um sistema imune enfraquecido?

A imunidade baixa é o enfraquecimento das defesas do nosso organismo. Quando o sistema imune está nesse estado, ele não é mais capaz de nos proteger tão bem contra agentes infecciosos como vírus e bactérias, facilitando a contração de doenças.

Ou seja, os agentes externos – que antes eram combatidos sem problemas – começam a ganhar a luta.

Consequentemente, o organismo começa a ficar cada vez mais frágil e suscetível a avarias, que podem ser desde uma gripe comum até o desenvolvimento de um câncer, conforme relatado pelo Instituto Nacional de Câncer.

Quais são os sintomas da imunidade baixa?

De acordo com um material publicado pelo Hospital Proncor, é possível identificar que a imunidade está baixa sem precisar fazer exames de sangue. Para isso, atente-se aos seguintes sintomas:

  • Problemas respiratórios;
  • Gripes constantes;
  • Deficiência vitamínica;
  • Inflamação de ouvido;
  • Herpes genital ou labial;
  • Queda capilar;
  • Unhas frágeis;
  • Diarreias;
  • Náuseas;
  • Tecido (pele) debilitado, ressecado ou com problemas de regeneração.

No entanto, um diagnóstico preciso só pode ser oferecido por um médico ou especialista, pois esses sintomas podem ser causados por outras condições.

Por isso, é importante realizar exames rotineiros que podem detectar problemas nas células responsáveis pelo sistema imune. Se os sintomas persistirem, não hesite em procurar um local especializado!

um médico examina as costas de um paciente em um quarto de hospital

Quais são as causas da baixa imunidade?

Como explica a Faculdade de Ciências Médicas da Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) no material “Causas da Imunidade Baixa”, muitas causas são fatores externos ao organismo, como:

  • privação de sono;
  • estresse;
  • problemas com a alimentação;
  • tabagismo;
  • obesidade;
  • sedentarismo;
  • consumo de drogas;
  • alcoolismo;
  • contração do vírus HIV.

Quanto a esse último ponto, o Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) explica que, quando não é tratado, o vírus do HIV (Human Immunodeficiency Virus) é responsável por causar a AIDS.

Em português, essa sigla pode ser traduzida para “Síndrome da Imunodeficiência Adquirida”, um termo que nos permite entender melhor como o HIV está relacionado com a imunidade baixa.

Quando a imunidade está baixa, o que acontece?

Quer entender de forma aprofundada o que um sistema imune baixo representa? Tudo ocorre a nível celular! Basicamente, é preciso entender que, normalmente, as células ajudam a manter o corpo em equilíbrio.

Entretanto, como o sistema imunitário não é formado por apenas um tipo de célula, a imunidade pode ser sensibilizada pelo mau funcionamento de uma ou mais unidades estruturais.

A partir do material publicado pelo Mundo Educação, mantido pelo Portal UOL, sabemos que as células que fazem parte do sistema imune dão origem aos glóbulos brancos, formando leucócitos que se dividem em duas classificações:

Granulócitos

  • Eosinófilos: responsáveis por fagocitar e destruir antígenos que surgem devido às alergias;
  • Basófilos: células que liberam a histamina e a heparina como respostas alérgicas, além de evitar a coagulação sanguínea;
  • Neutrófilos: fagocitadores de bactérias e outros microrganismos invasores.

Agranulócitos

  • Linfócitos: são os produtores de anticorpos;
  • Monócitos: células responsáveis pela produção de anti-inflamatórios, além de agirem nos locais de infecção ou de tecido danificado.

Quando estão funcionando de forma harmônica, essas células que mencionamos são as responsáveis por manter o corpo protegido contra a grande maioria dos agentes externos.

colagem de fotos de pessoas sendo saudáveis

Leia também – O que é hipoalergênico? Entenda tudo sobre o termo

Como melhorar o sistema imune?

Segundo a Secretaria do Estado de Saúde de Minas Gerais, é imprescindível adquirir hábitos saudáveis como:

  • não fumar;
  • dormir bem;
  • realizar atividades físicas;
  • ter cuidado com o uso de bebidas alcoólicas;
  • manter boas práticas de higiene no dia a dia;
  • alimentar-se com refeições balanceadas ricas em vitaminas, minerais e nutrientes.

Já temos um post específico sobre hábitos de higiene, mas eles são tão importantes que merecem uma menção aqui também. Lavar as mãos, tomar banho diariamente e higienizar as superfícies (especialmente fora de casa) pode fazer toda a diferença.

Afinal, essas práticas nos livram dos inúmeros vírus e bactérias que se acumulam nas mãos, rostos, móveis e objetos! Para tornar esses hábitos mais fáceis de incluir na rotina, uma excelente opção é o uso do Free Wipes.

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