A vida fica muito mais leve e feliz depois de evacuar! Afinal, dar adeus para até 1,4kg de uma só vez (falaremos sobre isso no texto) dá aquela diferença na balança e no nosso corpo. Por conta disso, muitas pessoas acreditam que fazer cocô emagrece, já que, ao se pesar na balança depois de uma cagada, é possível notar uma grande diferença no peso.
Porém, mesmo se sentindo muito mais leve depois de dar a descarga, é mito a teoria de que fazer cocô emagrece. Isso porque a sensação de leveza está relacionada mais ao inchaço do que com a perda de massa corporal.
Para entender mais sobre o assunto, saber qual é a diferença da diminuição do inchaço e do peso corporal e até mesmo o que fazer caso você sofra com intestino preso, continue a leitura deste post.
Não ir ao banheiro aumenta o peso?
Dependendo do organismo, em cada evacuação é possível liberar, em média, 1,4 kg de cocô. Isso mesmo! Tudo isso faz uma grande diferença na hora de vestir aquela calça jeans apertada. Porém saiba que isso não tem nada a ver com o emagrecimento.
Primeiro, saiba que o 75% do cocô é água, o restante é uma mistura de algumas bactérias, mucosa e, é claro, restos de comida. Além disso, sabe-se que essa quantidade pode variar de acordo com a forma que o corpo está acostumado a evacuar.
Sabendo disso, algumas pessoas podem ter dúvidas se não ir ao banheiro aumenta o peso, já que, com o cocô, podem ser quase 2 kg a mais no corpo. Bem, é importante lembrar que o fato de não ir ao banheiro não aumenta o peso corporal, porém, fazer cocô poucas vezes pode te deixar inchado e, assim, aumentar o número na balança.
É claro que ninguém gosta de se sentir em pleno vale das sombras e cheio de correntes quando se está inchado. Por isso aqui vai umadica super bacana para você que, às vezes, sente que o intestino está de caô: confira nosso post sobre chá para intestino preso e saiba quais deles podem te salvar nesses momentos.
Evacuar várias vezes ao dia emagrece?
Como já sabemos, evacuar regularmente traz aquela sensação de que você acabou de entrar no mundo das fadas e unicórnios, onde tudo é leve e feliz. Contudo pode surgir aquela dúvida de se existe uma quantidade ideal de ir ao banheiro e se fazer cocô várias vezes ao dia emagrece.
A gente responde: saiba que não existe a quantidade perfeita de evacuar, afinal, cada organismo tem uma forma de “trabalhar”, ou seja, ir ao banheiro 3 vezes ao dia ou até mesmo uma vez a cada 3 dias são considerados hábitos saudáveis, assim, se você está no meio disso, saiba que está tudo bem!
Agora, acreditar que evacuar várias vezes ao dia vai te deixar com vários quilos a menos também não está correto, pois a variação do seu peso dependendo das vezes que você faz cocô está relacionado com o inchaço do corpo, e não a massa corporal.
Então, nada de procurar por receitas “milagrosas” que ajudam a evacuar várias vezes por dia, combinado? Isso porque, ao fazer isso, você pode ter graves problemas de saúde, como diarreia, desidratação, entre outros.
Perda de peso x redução de inchaço
Perder peso não é a mesma coisa que reduzir o inchaço, porém, essas duas ações podem ser confundidas, pois têm algo em comum: a diminuição do número na balança.
Porém, para dar uma descarga de vez nessa confusão, saiba que a perda de peso nada mais é do que a diminuição da massa de corporal, que pode ser garantida com hábitos saudáveis como alimentação balanceada, prática de exercícios físicos e acompanhamento de um nutricionista.
O inchaço no corpo, por sua vez, pode ser causado por alguns fatores específicos, como o intestino preso e a retenção de líquidos, que promove um sentimento de que o corpo está mais pesado. Assim, reduzir o inchaço não significa perder peso. Ficou claro?
O que causa o intestino preso?
Somente quem tem constipação intestinal, também conhecida como prisão de ventre, conhece a sensação de se sentir em uma verdadeira enrascada! Afinal, em alguns casos não basta comer mamão, ameixa ou até mesmo tomar chás para trazer um pouco de paz aos intestinos.
Se você tem esse problema, saiba que não está sozinho, pois o intestino preso atinge várias pessoas que têm uma alimentação pobre em fibras, baixa hidratação, sedentarismo, entre outros hábitos. No entanto, como sabemos, cada organismo trabalha de uma forma, então, antes de tomar qualquer atitude para solucionar esse distúrbio, consulte um médico.
Para saber mais sobre as causas da constipação e por que isso acontece, veja nosso conteúdo exclusivo e entenda se fazer pouco cocô é normal e conheça os limites. Lá, você poderá descobrir se a quantidade que você vai ao banheiro é considerada um sinal de prisão de ventre ou não.
Então, agora que você sabe que fazer cocô não emagrece, aproveite para compartilhar este conteúdo com a galera que também têm essa dúvida. Além disso, caso tenha alguma dúvida sobre o tema, envie um comentário para a gente e vamos entender tudo sobre o assunto juntos! Até mais!